Buch – Die perfekte Kniebeuge

Die perfekte Kniebeuge: Technik, Methoden und Varianten Von Wolfgang Unsöld (Autor) Die Kniebeuge, auch Squat genannt, gehört zu den populärsten und effektivsten Ganzkörperübungen im Krafttraining. Weil keine andere Übung effizienter die muskuläre Balance, Beweglichkeit und Kraft trainiert, wird sie auch gern »The King of all Exercises« genannt. Auch der Strength Coach und Trainer Wolfgang Unsöld, auf …

Buch – Dein bestes Training

Dein bestes Training - 150 Tipps vom erfolgreichsten Trainer Deutschlands Von Wolfgang Unsöld (Autor) Wenn es um sportliche Leistung geht, entscheiden am Ende oft kleine Faktoren über Sieg oder Niederlage, über Erfolg oder Nichterfolg. So setzt sich nicht einfach der Athlet mit dem größten Trainingsumfang durch, sondern derjenige, der optimal, aber nicht mehr als nötig trainiert, …

Buch – ASK THE COACH

ASK THE COACH: Antworten auf die häufigsten Fragen zu Training und Ernährung Von Wolfgang Unsöld (Autor) 50 essenzielle Fragen aus dem Trainingsalltag, beantwortet vom Experten - Wie führt man Kniebeugen richtig aus? - Stimmt es, dass Langhantel-Nackendrücken schlecht für die Schultern ist? - Lohnt sich Kalorienzählen wirklich? - Wie überwindet man Plateaus? - Ist alkoholfreies Bier …